Supersalute. 7 mosse per dimagrire, restare sani, contrastare linvecchiamento.pdf

Supersalute. 7 mosse per dimagrire, restare sani, contrastare linvecchiamento PDF

Ci prendiamo davvero cura della nostra salute? O potremmo fare di più? Vorremmo essere più magri, più forti, più sani? In fondo basterebbe poco, ma spesso non abbiamo le informazioni corrette. Quali sono i disturbi da tenere sotto controllo, quali errori possiamo evitare nel nostro stile di vita? Il segreto, ormai tutte le statistiche lo dimostrano, sta nel non aspettare che la malattia si faccia viva. Medici e pazienti devono anticipare il problema e pensare fin da subito alle cose giuste per stare bene. Non è difficile, basta dedicare a noi stessi un po più di tempo e di attenzione. Spesso chi ha problemi di peso, di sonno, di stress, di ansia ricorre ai farmaci perché non sa quale altra strada seguire. Massimo Gualerzi, cardiologo, ha raccolto in questo libro i suggerimenti che ci rendono leader della nostra salute, non vittime passive di quel che il destino ci può riservare. Sono piccoli accorgimenti facili da inserire nella vita di tutti i giorni e che portano grandi miglioramenti. Con esempi e casi reali Gualerzi ci insegna a utilizzare le medicine del futuro - cioè lattività fisica, la corretta alimentazione e il pensiero positivo - che, assunte in modo regolare, fanno bene al corpo e alla psiche e possono trasformare in piacere le nostre preoccupazioni.

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DATEIGRÖSSE 1.84 MB
ISBN 8860619416
AUTOR Claudio Rinaldi, Massimo Gualerzi
DATEINAME Supersalute. 7 mosse per dimagrire, restare sani, contrastare linvecchiamento.pdf
VERöFFENTLICHUNGSDATUM 01/01/2020

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