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Mindfulness. Dalla teoria alla pratica verso una nuova consapevolezza PDF

La mindfulness ossia la condizione di piena consapevolezza, è una condizione della mente che può essere raggiunta mediante luso di alcune tecniche di supporto. Il metodo introdotto negli USA dal medico chirurgo Jon Kabat-Zinn, ha origini antichissime in quanto risale alla meditazione Vipassana, che Buddha trasferì durante gli anni del suo ministero, ai suoi discepoli come strumento per distruggere la sofferenza esistenziale. Oggi, dopo oltre 2.500 anni, la scienza testimonia del grande impatto trasformante della meditazione attraverso migliaia di ricerche cliniche. Il metodo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) si è dimostrato efficace nel trattamento di numerosi disturbi psicologici come depressione, ansia, panico, somatizzazioni e disturbi della sfera alimentare ecc. In questo libro, lautore espone i principi chiave della Mindfulness e fornisce indicazioni utili su come utilizzarla efficacemente per promuovere uno stile di vita olistico e salutare.

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DATEIGRÖSSE 9.35 MB
ISBN 8897386067
AUTOR Alberto Rossitto
DATEINAME Mindfulness. Dalla teoria alla pratica verso una nuova consapevolezza.pdf
VERöFFENTLICHUNGSDATUM 01/01/2020

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