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In forma con una sedia PDF

Non è più necessario spendere soldi per andare in palestra: è sufficiente una sedia e lo spazio della propria camera o del salotto! Bernadette de Gasquet propone semplici esercizi di yoga e di Pilates da eseguire con laiuto di una sedia, da modulare secondo letà e la propria condizione fisica. Addominali, gambe, glutei, spalle, schiena... Esercizi semplici per tonificare tutte le parti del corpo, ma anche per migliorare la funzione respiratoria, digestiva, circolatoria...

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DATEIGRÖSSE 6.76 MB
ISBN 8857304906
AUTOR Pierre de Gasquet
DATEINAME In forma con una sedia.pdf
VERöFFENTLICHUNGSDATUM 01/02/2020

Con una sedia è possibile effettuare alcuni esercizi fitness utili a tonificare alcuni distretti muscolari come ad esempio i tricipiti zona delle braccia a cui le donne tengono particolarmente.. Infatti, tale zona, nelle donne è spesso "traballante e flaccida" è c'è un motivo di carattere atavico: dovete sapere che i tricipiti sono muscoli adibiti alla spinta, ai colpi, alla lotta, gesti